体 メンテナンス– category –
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毎日無料でできる健康法とは…？
加藤です。満足のいく睡眠って取れていますか？寝ている時に体で何が起きていて、寝不足はどう悪いのかをお話しています。ぜひ今日の夜から意識して頂けたら嬉しいです！ 毎日無料でできる健康法 毎日無料の健康法。しかも自宅で。気になりませんか？ それ... -
花粉症と腸内環境と注意すべき食べ物
柴山です。今年は関東や近畿など各地で過去10年で飛散量が最も多くなる恐れがあると報道されました。食や栄養の観点から花粉症を考えてみます。IgE抗体や口腔アレルギー症候群といった難しい言葉も出てきますが最後まで読んでみてください。 花粉症とは ... -
神経痛について
中村です。整骨院で勤めていると患者様からよく、「神経痛持ちで」みたいな事をよく耳にします。今回はその神経痛について深掘りしていきたいなと思います。普段の生活でピリピリとした痛みをよく神経痛と言いますが、その中でも絶対的手術適応の症状もあ... -
O脚って治るの？
川辺です。今回はO脚（おーきゃく）について書いていきます。 O脚とは？ O脚は、まっすぐに立った時に膝がはなれていて脚がO型に曲がっている状態で、スカートやスキニーパンツが合わせにくいなど見た目の影響のみならず、全身の不調にも影響を及ぼすた... -
痛みを感じる仕組みから腰痛に結びつける
中村です。今回は痛みと腰痛について述べていこうと思います。ただ少し内容が難しくなりますので、「ヘ～そうなんだ」これぐらいのスタンスで読んでいただけると嬉しいです！では早速参りましょう！ 痛みを感じる仕組み まず痛みを感じ取る受容体（じゅ... -
仕事に支障をきたす疲れが取れない原因とは!?
川辺です。寝ても寝ても疲れが取れない、むしろ起きた時に体の重さを感じたりしませんか？その疲れは体からのサインかも知れません！今回の記事では、疲れが取れない原因について解説していきます。記事の最後では予防法も記載しているので、日々疲れを感... -
10歳若返る！体引き締めストレッチを紹介
木下です。「最近あごのラインが気になってきた」「腰の上のお肉がどうしても取れない」年齢を重ねると、お肌のたるみや体型の変化が気になってきますよね？食べ物を制限するとストレスがたまるし、スポーツジムも忙しくて行けてない、と悩んでいる方は多... -
体への投資？体質改善の本当のところ
柔道整復師（整体師）の加藤です。コロナが流行し、家庭での時間が増え暮らし方の変化や健康意識の変化を感じます。例えば朝のニュース番組でエクササイズの枠や、コンビニでプロテイン系の食べ飲み物が増えました。 私が普段、接している患者様からも様々... -
腱鞘炎
中村です。パソコン・スマホ・家事でも起こしやすい腱鞘炎（けんしょうえん）について書いていきます。 腱鞘炎とは 腱鞘炎とは骨と筋肉を繋いでいる腱と、それを包む腱鞘という袋が擦れ合うことで炎症が起こる病態です。 イメージとしては小さなトンネ... -
腰痛の原因は骨盤の硬さにあり！？
川辺です。突然ですが皆さん腰痛を経験したことがありますか？腰痛は今や国民病とも言われ、多くの方が悩まれています。また、腰痛は続いてしまう事によって、お仕事や日々の生活にに支障をきたしてしまいます。そのため、少しでも腰に違和感を感じたら予... -
整体師が教える「良いもみ返し」と「悪いもみ返し」
柔道整復師（整体師）の加藤です。体の健康を保つ方法である整体の揉み返しについて今回はお話しさせて頂きます！今まで揉み返しが合った方も整体に行った事ない方も見て頂きたいです！ もみ返しとは まず、はじめに教えてください！ あなたは整体に行...
