美容– category –
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腸内環境を整えよう③
柴山です。前回に引き続き腸内環境についてお伝えさせて頂きます。今回は腸内環境を整える方法についてお伝えします。腸内環境が乱れると便秘や肌荒れ、免疫機能の低下など、体に悪影響を及ぼす可能性があります。腸内環境を整えるには、ヒトにとって有用... -
ダイエットにオススメ食材 鶏肉の調理方法
泉です。今回も引き続きダイエットにオススメ食材をご紹介して行きたいと思います。今回私がオススメしたいのは「鶏肉」です。お肉=太りそう…痩せる為にはお肉は我慢して野菜のみ食べると思われる方多いのではないのでしょうか?鶏肉はささみ、むね肉、も... -
顔の大きさは不健康に比例する?
加藤です。「最近、顔がたるんで顔が大きく感じる」「食いしばりが強くて顔が大きく見える」マスクを取ってから顔の悩みを感じている方が急増しています。 自分ってこんな顔をしていたかな?このお悩みは顔の大きさだけではなく健康にも悪影響を与えている... -
腸内環境を整えよう 2
前回に引き続き、今回も腸内環境についてお伝えさせて頂きます。腸内環境を整えることで、免疫力が上がる・代謝が上がり太りにくくなるなど体にとってメリットがあります。反対に腸内環境が悪くなり、腸内細菌のバランスが崩れてしまうと、下痢や便秘、腹... -
腸内環境を整えよう
お腹の調子が悪く腸内環境が良くないと感じている方は少なくないでしょう。腸内環境は、悪玉菌が増えることによって便秘や下痢、肌荒れなどの原因になることがあることから、悪玉菌を必要以上に増やさないことが大切です。そこで今回は、腸内環境に悪い影... -
紅茶の成分とその効能
山内です過去のコラムでは茶の効能について軽く触れてきましたが、今回は紅茶の効能についてまとめてみました!効能面から紅茶を選ぶ時の参考になれば嬉しいです紅茶をサポートドリンクとして、日常に取り入れてもらえますように!紅茶にはどのような成分... -
体の歪みが気になる人は〇〇を改善!
加藤です。「骨盤の歪みが気になる」「体が傾いている」「腰が痛くなってきた」こんな経験はないですか? 今回はプロの整体師が体の歪みついて説明します! 【】 多くの方が「腰が痛くなっていたから」「むくみやすいから」「足の長さが違うから」と... -
姿勢と顎関節の関係性
中村です。顎関節症やエラ張りでお顔の悩みをお持ちの方は是非とも見ていただきたい内容となっております。 【顎関節(がくかんせつ)とは】 皆様もご存知の上だと思いますがアゴです。 口を開けたり、食べ物を食べたりするときに使われる生命維持にも... -
社交ダンスは歩くダンス!足を鍛えて健康に
皆さんこんにちは。ダンスインストラクターの木下です。 前回の記事「日本人の歩き方はここが変!?歩き方が健康に関わるってホント?」では、私たち日本人の歩き方には特徴があり、クセのない歩き方を目指すことで、美しく体に優しい歩き方ができることをお... -
O脚はどこを改善する?
加藤です!O脚の本当の原因は〇〇かも?良くなるものとならないものの説明をしています!ぜひご覧ください! 「O脚が気になる」「膝と膝の隙間が気になってきた」実はO脚に悩んでいる方が多いです。 ですが、O脚が治らないと諦めている方も多いです。... -
日本人の歩き方はここが変!?歩き方が健康に関わるってホント?
皆さんこんにちは。ダンスインストラクターの木下です。 突然ですが、私たち日本人の歩き方は、外国人から「ちょっと変」と思われていることをご存知でしたか?「ちょこちょこ歩いてハトみたい」「内股でトイレに行きたい人のよう」など、多くの外国...
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