- 腸内環境を整えよう③
前回の記事で紹介した腸内環境のチェック以外にも便の状態で腸内環境をチェックできる方法があります。チェックするポイントは便の形と色です。 腸内環境が整っているとき ・黄色っぽいバナナ型 ・においはあるが嫌なにおいではない […]
- ダイエットにオススメ食材 鶏肉の調理方法
ささみ 鶏肉の中でも最もカロリーが低いのがささみ肉です。脂肪がほとんど含まれておらずその上タンパク質がとても多く含まれているのでダイエット肉にはとってもオススメです。 しかし脂身が少ないのでゆで卵を茹でる時の様にグツグツ […]
- 夏の疲れを乗り切るためには?
栄養補給で乗り切る夏の疲れ 夏の疲れはビタミンB群の不足 疲れには食生活が大きくかかわります。高温多湿のため汗と共に体内の塩分が失われると、塩を主成分とする消化液の分泌が少なくなり、消化能力が低下します。食欲がなくなり水 […]
- 現場のプロがこっそり教える 熱中症の症状と対策
熱中症の症状(軽め) 指や足が攣る まずわかりやすく出るのが指先が攣るという症状です。私たちは造園屋なのでハサミを持つ右手の指が攣ります。おそらく一番わかりやすい症状です。それから体に負荷が高い作業では、足の裏が攣ること […]
- TEAと水道水
水道水 お家の水道水について知ってますか? お家で蛇口をひねるだけで、当たり前にきれいなお水が出てくる日本ですが… 皆様は水道水をそのまま飲んでいますか?? それともやっぱり飲むには抵抗があり、ペットボトルやボトルサーバ […]
- 顔の大きさは不健康に比例する?
顔のたるみ・エラ張り・ハチ張りとは? この言葉を知っている方、お悩みの方もいらっしゃると思いますが、僕が伝える言葉の意味を一度ご説明させてください。「顔のたるみとは」目元、頬骨の周り、あご下の皮膚がたるんでいる状態のこと […]
- 腸内環境を整えよう 2
腸内環境を整える方法 1:食事 2:運動 3:睡眠 主にこの3つを整えていくと腸内環境が改善されていきます。 1食事 腸内環境を整える食品はたくさんあります。良く知られているヨーグルトのほか、発酵食品、海藻や野菜・果物、 […]
- 腸内環境を整えよう
腸内環境とは 腸内環境とは、腸のなかの細菌を含めた、腸内全体のことを表します。 人の腸には、体内に住む細菌の9割にあたる1000種類・100兆個もの細菌が住んでいるといわれます。細菌の重さだけで1〜2kgあるとも言われて […]
- 膝の怪我で整体院に行くべき?自分で対処できる?わかりやすく解説!
膝の怪我の種類と症状 膝は複雑な構造で、骨、軟骨、靭帯、腱、筋肉などで構成されています。そのため、様々な部位が損傷し、様々な症状が現れます。代表的な膝の怪我と症状例 整体院や整骨院での施術内容 膝の怪我の種類や症状によっ […]
- 世界三大紅茶のご紹介
世界三大紅茶とは? 世界三大紅茶の知名度 世の中には様々な三大〇〇が存在しますが、紅茶にももちろん三大が存在します。その呼び名も様々で、世界三大紅茶・三大銘茶などと言われます。 基本のレッスンの一番初めに、必ずと言ってい […]
- Chai チャイについて
チャイって? 皆さんは【チャイ】と聞くと、どのような飲み物をイメージしますか?恐らくスパイシーなミルクティーをイメージされる方が多いのではないでしょうか? 実はその飲み物は、インド式のミルクティー【マサラチャイ】という飲 […]
- たまご
目玉焼き フライパンに油をひき、中火で熱したら低い位置から卵をそっと割り入れ弱火で黄身が暖かくなるまで焼きます。黄身を固くそして早く仕上げたい場合は黄身が膜を張り白っぽくなってしまいますが、少量の水を入れ蓋をして弱火で加 […]
- ストレスと食事について②
2.ビタミンC・ビタミンE、トリプトファン、ビタミンB群を含む食品 1.大豆製品 2.緑黄色野菜 3.ジャガイモやさつまいも 4.ナッツ 大豆製品 トリプトファンやビタミンB群などを含んだ食べ物です。 中でも味噌や納豆は […]
- ストレスと食事について①
1.ストレスの軽減に効果的とされる3つの栄養素 そもそもなぜストレスと栄養素が関係しているのでしょうか?そのカギとなるのが脳から分泌される「ホルモン」です。 感情とホルモンは深く関係しており、ホルモンの中にはストレスによ […]
- 反り腰解消!徹底解説。
反り腰とは? 文字通り腰が反っているような姿勢のことを指します。男性よりも多くの女性が反り腰に悩んでいるとされ、姿勢面だけではなく腰痛としても現れていることが多いです。腰の骨は大きい範囲で見ると脊骨の一部です。脊柱は頚椎 […]
- 大型車のAT限定免許 導入か?を受けて
平成3年(1991年)AT限定免許新設 AT(オートマ)限定免許が新設されたのは平成3年(1991年)です。それ以前は全員MT(マニュアル)が運転できる免許です。 平成19年(2007年)以前の運転免許制度 全日本トラッ […]
- 葉物野菜の調理方法や栄養成分
白菜 お鍋に入れたりクリーム煮にしたり冬の食卓に大活躍してくれる白菜は火を通して食べるイメージがありますが、実は生でも食べられるんです。千切りにしてツナと和えてサラダにしたり、塩揉みしてから白だしをかけてあげるだけでお手 […]
- 人間の生活には欠かせない「自律神経」について
自律神経とは 自律神経とは、人間の生命活動に欠かせない呼吸や内臓血管の全ての血管をコントロールする神経です。つまり、自律神経とは人間の生命維持を行うための神経といえます。 自律神経が整うことの効能 効能は免疫力UP・睡眠 […]
- 中小企業のオーナー経営者が正しくM&Aを理解することの重要性②
オーナー経営者がM&Aを検討する場合、最低限のM&Aに関する知見は絶対に必要 前回のコラムで、「M&Aをしなければ良かった」と感じている中小企業のオーナー経営者が一定数いるという話をさせていただき […]
- 中小企業のオーナー経営者が正しくM&Aを理解することの重要性➀
そもそも「M&A」という言葉が誤解を生む可能性がある M&Aとは「Mergers and Acquisitions」を略したもので、日本語では「合併・買収」と訳されることがほとんどです。 「合併・買収」と […]
- 紅茶の成分とその効能
有効成分とその効能 ①紅茶ポリフェノール(カテキン/テアフラビン/テアルビジンなど) ・抗酸化作用・抗菌作用・抗ウィルス作用・脂肪吸収阻害作用・血糖急上昇防止・コレステロール低下 など 紅茶ポリフェノールは、紅茶の渋みや […]
- M&Aによって人手不足は解消できるのか
人手不足解消を目的とした買収はなかなか難しい 結論から言いますと、「人手不足」解消を目的としたM&Aは難しい感覚があります。 当たり前ですが、M&Aで会社を譲り受けることでその会社の社員も仲間になります( […]
- 運動不足がもたらす身体への影響
運動不足と疲労の関係性 いきなりですが、運動不足の場合だと疲労回復はなかなか難しいものです。なぜなら体を動かすと全身に血流が回るようになります。この時に疲労物質も一緒に流してくれるお陰で疲労回復・スッキリ感が出ています! […]
- M&A仲介会社から連絡がきた場合、どのように対応すればよいのか
M&A仲介企業からの営業トークとしては大きく2つある M&A仲介会社からの営業トークとしては大きく2つあり、ひとつが「貴社に関心ある買い手企業がいます」、もう一つは「株価試算しませんか?」が多いです。 「 […]
- 株価と同じくらい重要な「補償」
「補償条項」とは 補償条項とは、M&Aの相手方の契約違反や表明保証違反が起きた際に、損害賠償や被害の補填を相手に請求できることを言います。 一般的なM&Aの契約書(株式譲渡契約書)ひな形にも「補償条項」が […]
- ズキズキと肩の付け根が痛い時に考えられる疾患3つ
付け根が痛いときに考えられる疾患3つ 1つ目・肩峰下滑液包炎 肩関節の内部にある「肩峰下滑液包」という袋があります。この袋の部分に炎症を起こすと痛みが出ます。肩関節の使いすぎ(野球・バレーボール・バトミントンなど)が原因 […]
- 肉の冷凍保存
ひき肉 空気に触れる部分が多いひき肉は痛みやすいので1回分ずつ小分けにしてラップでしっかり包みましょう。ちょっと一手間…先にみじん切りにした玉ねぎや玉子、パン粉などを混ぜてハンバーグや肉団子用に下準備してから冷凍するとす […]
- 譲渡企業オーナー社長とM&A仲介会社・アドバイザーの関わり方について
M&A仲介会社やアドバイザーは主役ではない M&Aは譲渡企業と譲受企業の2社間で行うものであり、M&A仲介会社やアドバイザーはあくまで第三者という立ち位置です。もちろん、M&Aの進め方や色 […]
- 体の歪みが気になる人は〇〇を改善!
なぜ骨盤の歪みが気になりますか? 多くの方が「腰が痛くなっていたから」「むくみやすいから」「足の長さが違うから」と仰います。その原因は本当に骨盤の歪みが原因なのでしょうか?骨盤の仕組みはご存知でしょうか。骨盤という骨は「 […]
- M&A成約まで無料のM&A仲介会社とのアドバイザリー契約に潜むワナ
報酬体系よりも重要な「専任契約」と「テール条項」 トラブルとなりやすいのが、「専任契約」と「テール条項」の2つです。 報酬体系に目が行きがちですが、上記2つの条項は成約する・しないに関わらず今後の譲渡企業(売り手企業)の […]
- フィールドワークポテンシャルテストは何をもたらす?
フィールドワークポテンシャルテスト命名由来 私たちは、造園業者です。ですから、職人とか作業員と呼ばれます。そして、仕事中の服は制服というより、作業着と呼ばれます。ここをもっと今どきにアップデートすることが必要だと思い、現 […]
- 肩こりが繰り返すワケ。
肩こりのイメージは? 皆さんは肩こりと言うとどこを触りますか? 首と肩の境目にあるコリコリした部分を触る方が多いのではないでしょうか? 実はそのコリコリ…神経です!!知っていましたか?首と肩の境目にあるボールみたいなコリ […]
- M&A仲介会社からのDM(ダイレクトメール)は信じて大丈夫?
大半のDMはウソDMで単なる営業ツールの可能性が高い まず、「貴社と資本提携をしたい企業がいます」と書いているDMの大半は具体的な買い手がいないケースが多いです。はっきり言って信用しない方が無難です。もちろん本気の買い手 […]
- 猫背がもたらす心の影響
猫背とは 猫背とは、背筋が曲がっている状態のことを指します。 細かく分類できるのですが、ここでは猫背と一括りにさせていただきます。 多くの人が抱える姿勢の問題で、特にデスクワークが多い人や、長時間のスマホなどの使用によっ […]
- 【実践】美味しい紅茶を淹れてみましょう!
基本のルールとフロー 紅茶を美味しく淹れるには、基本となるルールがあります。 そのルールが【ゴールデンルール】 ”ゴールデンルール”はイギリスで古くから伝わるルールなのですが… アメリカのW・H ユーカースという人が「オ […]
- アーンアウト条項とは ~価格目線が合わないときの手法~
アーンアウト条項とは アーンアウト条項とは、買収対価の一部について一定の目標達成と連動させ追加で対価を支払う方法です。 例えば、売り手企業の業績が非常に伸びている場合に検討することが多いです。売り手企業としては今後の業績 […]
- 免疫力を上げよう③
体を健康に保つためには免疫機能を維持することが重要です。 免疫機能ははたらきすぎても体に悪い影響を及ぼしてしまうため、正常にはたらいている状態を保つ必要があります。また免疫機能の維持についても測定は難しいと言われています […]
- 免疫力を上げよう②
免疫細胞とは何か 免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」という2つの種類があることをご存じでしょうか?「自然免疫」は体内に異物が侵入したときに最初にはたらくもので、「獲得免疫」は自然免疫で対処しきれなかった場合にはたらくもの […]
- 野菜の冷蔵保存、冷凍保存の後半編
茄子 夏野菜の中でも茄子は特に乾燥と寒さに弱い為、5度以下で保存すると「低温障害」を起こしてしまい変色したりシワシワになってしまうので必ず野菜室に入れて保存しましょう。その際表面に水気がある場合はきちんと拭き取り1つずつ […]
- 野菜の冷蔵保存、冷凍保存の前半編
冷蔵庫の温度と保存するモノ 冷蔵庫 2〜6度が設定目安とされており食材や飲み物、調味料などを保存します。 冷凍庫 -18度が設定目安となっており製氷したり冷凍食品やアイスを保存します。 野菜室 3〜7度と冷蔵庫とほぼ一緒 […]
- 免疫力を上げよう
免疫とは? 簡単にいうと免疫とはウイルスや細菌、微生物などから体を守る仕組みのことです。 私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、体に有害なものがたくさん存在しています。そのような物質にさらされても病 […]
- 中小M&Aガイドライン②
中小M&Aガイドライン:https://www.meti.go.jp/press/2023/09/20230922004/20230922004.html 中小M&Aガイドライン改定の背景 中小M& […]
- 足を組むのはアレが衰えているから!
結論!何が衰えている? 足を組む習慣がある方は腰回りの「筋肉」が衰えています。基本、人間の体は座っている時にお尻の筋肉、太ももの筋肉が使われています。背中の筋肉ももちろん使っていますが、腰回りの筋肉が衰えてしまい背中に頼 […]
- 中小M&Aガイドラインとは
中小M&Aガイドライン:https://www.meti.go.jp/press/2023/09/20230922004/20230922004.html 「中小M&Aガイドライン」とは 2000年代以降 […]
- 紅茶を美味しく淹れるためのツール
TEAツール(ダブルポット方式) 1.茶葉 茶葉を選ぶ際、新鮮な茶葉を選ぶのが前提になります。できれば専門店で購入するのが一番ですが、スーパーなどで購入する場合は賞味期限を指標にしながら選ぶようにしてみて下さい。 更に、 […]
- M&Aのネガティブイメージ
「M&A」に対してマイナスイメージを持つ方は多い みなさんは「M&A」という言葉にどのようなイメージをお持ちでしょうか? おそらく、良いイメージを持っている方は少数派であって、多くの方は「M&A」 […]
- 日本語の難しいほんのちょっとの間違い
はじめに 今日の主人公は、日本の工場で働いているG君。私が日本語レッスンをしていて印象的な方です。年は30才くらい、日本に7年くらい住んでいると言っていました。 彼は日本語をよく使います。「よく」という言葉は少しあいまい […]
- 姿勢と顎関節の関係性
顎関節(がくかんせつ)とは 皆様もご存知の上だと思いますがアゴです。 口を開けたり、食べ物を食べたりするときに使われる生命維持にも欠かせない大切な体の構造の1つです。口を開けるとき関節と筋肉たちが非常に細やかな組み合 […]
- M&Aで会社を譲渡しても社長は継続できる?
会社を譲渡しても社長は継続できます! まず、結論から言いますと、会社を譲渡しても社長を継続することは可能です。ただ、ご存じの通り、取締役の選任は株主の権限となるので、株主(=買い手企業)に継続することを認めてもらう必要 […]
- お茶でココロとカラダを緩めましょう
ちょっと昔の【お茶時間】から考える 少し前までは、祖母の家や親戚の家に行くと 「ちょっとお茶でも飲んでいって」と言われて、ゆっくりお茶する時間がありました。 忙しい時でも断り切れず、では一杯だけ…と中に入ると ほぼ高 […]