体 メンテナンス– category –
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夏の疲れを乗り切るためには?
柴山です。夏の暑さで着かれていませんか?疲れを引き起こす原因を知り、対処をすることにより暑い夏を乗り切りましょう。 【】 夏の疲れはビタミンB群の不足 疲れには食生活が大きくかかわります。高温多湿のため汗と共に体内の塩分が失われると、塩を主... -
顔の大きさは不健康に比例する?
加藤です。「最近、顔がたるんで顔が大きく感じる」「食いしばりが強くて顔が大きく見える」マスクを取ってから顔の悩みを感じている方が急増しています。 自分ってこんな顔をしていたかな?このお悩みは顔の大きさだけではなく健康にも悪影響を与えている... -
膝の怪我で整体院に行くべき?自分で対処できる?わかりやすく解説!
中村です。運動や私生活で膝を痛めてしまった経験は誰にでもあるのではないでしょうか。特にスポーツ選手やランナーは、膝の痛みを抱えて悩む人も多いでしょう。「整体院に行くべきか?それとも自分で対処できるのか?」 多くの疑問が浮かぶと思います。そ... -
反り腰解消!徹底解説。
加藤です。こんなお悩みありませんか?「長年反り腰が気になっている」「反り腰のせいで腰痛がある」 反り腰を良くしたいというお悩みの方が多くいます。そもそも反り腰ってなんなのか?どうやって解消するのか?この記事を読むと、どんな改善方法が... -
人間の生活には欠かせない「自律神経」について
中村です。今までの記事で「自律神経」に触れて様々な記事を書いてきましたが、そもそも「自律神経」って何か皆さん説明出来ますか?交感神経・副交感神経の2種類に分かれている。睡眠との関わりが深い。興奮作用とリラックス作用がある。などなど、、、... -
運動不足がもたらす身体への影響
中村です。皆様は最近いつ運動されましたか?また定期的な運動習慣はありますか?疲れが取れない・体重が増えた・睡眠が浅いなど、実はそのお悩みは運動不足からきているかも知れません!運動習慣をつけるのはとても大事です。もし運動習慣が無いのであれ... -
ズキズキと肩の付け根が痛い時に考えられる疾患3つ
肩が痛いときの原因は様々考えられます。肩の付け根が痛いとき、関節での原因が高いと考えます。症状の場所に応じて、対処法が異なるため正しい処置を知っておきましょう!今回の内容は肩の付け根が痛い場合の原因とその対処法についてお伝えします。 【付... -
体の歪みが気になる人は〇〇を改善!
加藤です。「骨盤の歪みが気になる」「体が傾いている」「腰が痛くなってきた」こんな経験はないですか? 今回はプロの整体師が体の歪みついて説明します! 【】 多くの方が「腰が痛くなっていたから」「むくみやすいから」「足の長さが違うから」と... -
肩こりが繰り返すワケ。
加藤です!お悩み上位に入る「肩こり」まさかの真実をお話ししてます。ぜひご覧ください! 「マッサージした時は楽になるけどすぐに戻る」「肩こりがひどいと頭痛が出てくる」こんな声をよく耳にします。 この記事を読むと、繰り返す肩こりの理由について... -
猫背がもたらす心の影響
いきなりですが皆様は姿勢が良いですか?猫背がなぜ体に悪いのか少し今回は「心」に紐づけてお伝えさせていただきます! 【猫背とは】 猫背とは、背筋が曲がっている状態のことを指します。 細かく分類できるのですが、ここでは猫背と一括りにさせていただ... -
免疫力を上げよう③
柴山です。前回までは免疫とは何か、免疫の種類などをお伝えさせて頂きました。今回は免疫機能を維持するポイントをお伝えさせて頂きます。 体を健康に保つためには免疫機能を維持することが重要です。 免疫機能ははたらきすぎても体に悪い影響を及ぼして...