体 メンテナンス– category –
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お茶でココロとカラダを緩めましょう
山内です。皆さんはココロとカラダを緩みたい・リラックスしたいというタイミングでカフェに入った際に、どのような飲み物をオーダーしますか？ ちょっと昔の【お茶時間】から考える 少し前までは、祖母の家や親戚の家に行くと 「ちょっとお茶でも飲んで... -
社交ダンスは歩くダンス!足を鍛えて健康に
皆さんこんにちは。ダンスインストラクターの木下です。 前回の記事「日本人の歩き方はここが変!?歩き方が健康に関わるってホント?」では、私たち日本人の歩き方には特徴があり、クセのない歩き方を目指すことで、美しく体に優しい歩き方ができることをお... -
あの超有名選手も実践？
以前、鍼灸師・整体師である僕がとても興味のある内容が目に飛び込んできました！それは野球の世界一を決める大会『WBC』で前回大会でも大活躍した、現サンディエゴ パドレス所属のダルビッシュ投手の記事でした。その内容とは、、、２年間悩まされた体調... -
Ｏ脚はどこを改善する？
加藤です！Ｏ脚の本当の原因は〇〇かも？良くなるものとならないものの説明をしています！ぜひご覧ください！ 「Ｏ脚が気になる」「膝と膝の隙間が気になってきた」実はＯ脚に悩んでいる方が多いです。 ですが、Ｏ脚が治らないと諦めている方も多いです。... -
日本人の歩き方はここが変!?歩き方が健康に関わるってホント?
皆さんこんにちは。ダンスインストラクターの木下です。 突然ですが、私たち日本人の歩き方は、外国人から「ちょっと変」と思われていることをご存知でしたか？「ちょこちょこ歩いてハトみたい」「内股でトイレに行きたい人のよう」など、多くの外国... -
夏バテと自律神経の関係
中村です。暑さが続くと夏バテで体調がおかしくなりがちですよね。なぜバテてしまうのか自律神経のお話をします。 自律神経の働き 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれ、お互いが絶妙なバランスで切り替わる事で身体を１日中活動させている働きがあ... -
整体師が解説！足がつる原因とは？
川辺です。「運動をしていて足をよくつる」「朝方足がつって目が覚めることがある」「つるのがクセになっている」実はこの症状は身体からの黄色信号サインかも知れません！今回は、足がつってしまう原因について解説をしていきます。 そもそも『攣る』って... -
なぜマッサージ後は楽なのにすぐ戻るのか？
加藤です。「体が疲れた…マッサージ行こう」「マッサージすると楽だけど2日で戻るな…」こんな経験はないですか？今回はプロの整体師がその理由について説明します！ マッサージの効果は知っていますか？ 一般的に言うマッサージは筋肉をほぐす事を言いま... -
猫背の何がいけないのか
中村です。「幼少期の頃からずっとです」「周りからよく言われます」実際現場に出ていると良く聞く言葉です！猫背を治したい！これが理由で来院される方も少なくありませんし、街中でも「姿勢矯正」という文字はよく見かけます。ただ猫背の何が悪いのか、... -
日々の体の「だるい・重い」を解消するには？
加藤です！皆さんは体の疲れと、どう向き合っていますか？ある栄養素が足りずにエネルギーが作れないという方が現代には多いです。今回は整体師がお伝えする内面からの体改善についてです。 体の疲労感。歳のせいだ、当たり前だと思っていませんか？ 病気... -
体は年中無休のブラック企業
加藤です。体は食べたものだけではなく、〇〇したもので出来ているとご存じですか？普段、腸が普段どんな働きをしているかお話ししました。ぜひご覧ください！ 皆さん食事はしっかり取っていますか？もしかしたら、その食事が体を疲れさせているかもしれま... -
栄養と肩こりと腸活
みなさんこんにちは、整体師の川辺です。突然ですが、みなさんは肩こりを感じることは多いですか？デスクワークが増えたり、スマホの普及により今や国民病とも言われている身体におこる不調の一つですが、なんと国民の3人に2人が肩こりを感じていると言わ... -
目のクマについて
中村です。ふと目元を鏡で見るとクマが！！なんてこと１回は経験ありませんか？クマがあると疲れて見えたり、年齢以上のものを感じさせたり決して嬉しいものではありませんよね。そこで今回はクマについてお伝えします！ではいきましょう！ クマの種類につ... -
毎日無料でできる健康法とは…？
加藤です。満足のいく睡眠って取れていますか？寝ている時に体で何が起きていて、寝不足はどう悪いのかをお話しています。ぜひ今日の夜から意識して頂けたら嬉しいです！ 毎日無料でできる健康法 毎日無料の健康法。しかも自宅で。気になりませんか？ それ... -
花粉症と腸内環境と注意すべき食べ物
柴山です。今年は関東や近畿など各地で過去10年で飛散量が最も多くなる恐れがあると報道されました。食や栄養の観点から花粉症を考えてみます。IgE抗体や口腔アレルギー症候群といった難しい言葉も出てきますが最後まで読んでみてください。 花粉症とは ... -
神経痛について
中村です。整骨院で勤めていると患者様からよく、「神経痛持ちで」みたいな事をよく耳にします。今回はその神経痛について深掘りしていきたいなと思います。普段の生活でピリピリとした痛みをよく神経痛と言いますが、その中でも絶対的手術適応の症状もあ... -
O脚って治るの？
川辺です。今回はO脚（おーきゃく）について書いていきます。 O脚とは？ O脚は、まっすぐに立った時に膝がはなれていて脚がO型に曲がっている状態で、スカートやスキニーパンツが合わせにくいなど見た目の影響のみならず、全身の不調にも影響を及ぼすた... -
痛みを感じる仕組みから腰痛に結びつける
中村です。今回は痛みと腰痛について述べていこうと思います。ただ少し内容が難しくなりますので、「ヘ～そうなんだ」これぐらいのスタンスで読んでいただけると嬉しいです！では早速参りましょう！ 痛みを感じる仕組み まず痛みを感じ取る受容体（じゅ... -
仕事に支障をきたす疲れが取れない原因とは!?
川辺です。寝ても寝ても疲れが取れない、むしろ起きた時に体の重さを感じたりしませんか？その疲れは体からのサインかも知れません！今回の記事では、疲れが取れない原因について解説していきます。記事の最後では予防法も記載しているので、日々疲れを感... -
10歳若返る！体引き締めストレッチを紹介
木下です。「最近あごのラインが気になってきた」「腰の上のお肉がどうしても取れない」年齢を重ねると、お肌のたるみや体型の変化が気になってきますよね？食べ物を制限するとストレスがたまるし、スポーツジムも忙しくて行けてない、と悩んでいる方は多...
