2024年– date –

中村です。今回は特に女性の皆様に読んでいただきたい内容になっております！季節の変わり目や寒暖差が激しい日・よく歩いた時に今回の内容が活きることを心より願っております！またふくらはぎは「第二の心臓」とも言われているので健康的な身体を手にい...

柴山です。前回に引き続き腸内環境についてお伝えさせて頂きます。今回は腸内環境を整える方法についてお伝えします。腸内環境が乱れると便秘や肌荒れ、免疫機能の低下など、体に悪影響を及ぼす可能性があります。腸内環境を整えるには、ヒトにとって有用...

泉です。今回も引き続きダイエットにオススメ食材をご紹介して行きたいと思います。今回私がオススメしたいのは「鶏肉」です。お肉＝太りそう…痩せる為にはお肉は我慢して野菜のみ食べると思われる方多いのではないのでしょうか？鶏肉はささみ、むね肉、も...

柴山です。夏の暑さで着かれていませんか？疲れを引き起こす原因を知り、対処をすることにより暑い夏を乗り切りましょう。 栄養補給で乗り切る夏の疲れ 夏の疲れはビタミンB群の不足 疲れには食生活が大きくかかわります。高温多湿のため汗と共に体内の塩...

編集長です。屋外での現場仕事の経験から熱中症の症状とその対策をお伝えします。 熱中症の症状（軽め） 指や足が攣る まずわかりやすく出るのが指先が攣るという症状です。私たちは造園屋なのでハサミを持つ右手の指が攣ります。おそらく一番わかりやすい...

山内です 紅茶含めお茶全般を美味しく淹れる為に重要なことの一つに【水】があります。そんなお水について、どのくらい意識して取り入れていますか？？基本的にTEAを淹れる時には、ペットボトルのお水よりも水道水をオススメします。ペットボトルに比べ水...

加藤です。「最近、顔がたるんで顔が大きく感じる」「食いしばりが強くて顔が大きく見える」マスクを取ってから顔の悩みを感じている方が急増しています。 自分ってこんな顔をしていたかな？このお悩みは顔の大きさだけではなく健康にも悪影響を与えている...

前回に引き続き、今回も腸内環境についてお伝えさせて頂きます。腸内環境を整えることで、免疫力が上がる・代謝が上がり太りにくくなるなど体にとってメリットがあります。反対に腸内環境が悪くなり、腸内細菌のバランスが崩れてしまうと、下痢や便秘、腹...

お腹の調子が悪く腸内環境が良くないと感じている方は少なくないでしょう。腸内環境は、悪玉菌が増えることによって便秘や下痢、肌荒れなどの原因になることがあることから、悪玉菌を必要以上に増やさないことが大切です。そこで今回は、腸内環境に悪い影...

中村です。運動や私生活で膝を痛めてしまった経験は誰にでもあるのではないでしょうか。特にスポーツ選手やランナーは、膝の痛みを抱えて悩む人も多いでしょう。「整体院に行くべきか？それとも自分で対処できるのか？」 多くの疑問が浮かぶと思います。そ...

山内です過去のコラムでは紅茶を淹れるための道具や効能などにについて触れてきましたが、今回は世界三大紅茶についてまとめてみました！紅茶にも様々な種類がありますが、まずは世界三大紅茶から紅茶のコトを深掘りして興味を持って頂けますように！ 世界...

山内です。寒い時期でも暑い時期でも人気があるアレンジティー【チャイ】今回は【チャイ】についてお話していきたいと思います チャイって？ 皆さんは【チャイ】と聞くと、どのような飲み物をイメージしますか？恐らくスパイシーなミルクティーをイメージ...

泉です！今回はとっても身近な食材「たまご」についてご紹介していきたいと思います。「たまご」はスーパーなどで10個1パックで売られていて購入しても使い切らずに残ってしまい捨ててしまったなど勿体無いご経験をされた事からコンビニやスーパーなどで売...

柴山です。今回は前回の続きとなるストレスの軽減に効果のある栄養素を含む食品について紹介させて頂きます。 ２．ビタミンC・ビタミンE、トリプトファン、ビタミンB群を含む食品 １．大豆製品 ２．緑黄色野菜 ３．ジャガイモやさつまいも ４．ナッツ 大豆...

柴山です。春は「始まり」や「変化」の季節と言われています。進学・就職・異動などで「新生活」をスタートされた方も多いのではないでしょうか？環境の変化が大きいこの季節は、モチベーションが高くなる一方で、変化に適応するためにストレスを感じてし...

加藤です。こんなお悩みありませんか？「長年反り腰が気になっている」「反り腰のせいで腰痛がある」 反り腰を良くしたいというお悩みの方が多くいます。そもそも反り腰ってなんなのか？どうやって解消するのか？この記事を読むと、どんな改善方法が...

編集長です。先日、大型自動車運転免許・大型2種自動車運転免許にAT限定導入を検討と言うニュースが入ってきました。その件について書いていきます。 平成3年（1991年）AT限定免許新設 AT（オートマ）限定免許が新設されたのは平成3年（1991年）です。それ...

泉です！今回は意外と知らない葉物野菜の調理方法や栄養成分をご紹介したいと思います。是非最後まで読んでもらえたら嬉しいです。 白菜 お鍋に入れたりクリーム煮にしたり冬の食卓に大活躍してくれる白菜は火を通して食べるイメージがありますが、実は生...

中村です。今までの記事で「自律神経」に触れて様々な記事を書いてきましたが、そもそも「自律神経」って何か皆さん説明出来ますか？交感神経・副交感神経の２種類に分かれている。睡眠との関わりが深い。興奮作用とリラックス作用がある。などなど、、、...

今回も前回に続き、M&Aを中小企業のオーナー経営者の方に正しく理解いただきたいという観点でコラムを書かせていただきます。 オーナー経営者がM&Aを検討する場合、最低限のM&Aに関する知見は絶対に必要 前回のコラムで、「M&Aをしなけれ...