木下です。社交ダンスは姿勢がよくなる！というのは皆さん共通のイメージかと思いますが、知られざる魅力がまだまだたくさんあるんです。今、20代〜40代を中心に習い事として社交ダンスを始める人が増えています。年齢やライフスタイルに合わせてさまざまな楽しみ方ができる社交ダンス。ここでは、社交ダンスの魅力を6つ厳選してご紹介します。
2人で踊る楽しさを味わえる
社交ダンスの特徴は、なんといっても2人で踊ることです。1人じゃないから頑張れる、目標を共有できる、言葉ではないコミュニケーションを知れるなど、さまざまな楽しみができます。なんといっても手を取り合って踊ることはトキメキです。自分に合う先生を見つければ、日々がワクワク！楽しくなりますよ。
第2の青春！イベントに出場できる
社交ダンスは、一年を通してさまざまなイベントがあります。中でも競技会形式のプロアマミックスは全国各地で大流行り。ダンス競技会は通常、相手がいないと出場できません。しかしプロアマミックスであれば、先生と出場できるので、気軽にスポーツとしてのダンスを楽しむことができます。
同じように先生と生徒で取り組めるものにはメダルテストという試験もあり、社交ダンスの基本ステップ・基本技術を正しく身に付けることができます。
その他教室ごとに行われるダンスパーティーや季節のイベントなど、年中お祭り騒ぎです。
世界共通ステップで誰とでも踊れる
社交ダンスは世界共通ステップのため、覚えてしまえば世界中のダンス愛好家と踊ることができます。社交ダンスにはリード＆フォローという考え方があり、男性がその場で組み合わせたステップをリードで女性に伝えて踊ります。初めて同士では難しいかもしれませんが、どちらかが経験者であれば、問題なく踊れますよ。
自分のペースで通える
社交ダンスのレッスンは、目的や目標に合わせて無理なく通える仕組みができあがっています。個人レッスンであれば1レッスン25分、グループレッスンであれば50分と仕事帰りには最適な時間です。目標ができればレッスンを増やすこともでき、競技ダンサーのような生活を送ることも夢ではありません。個人レッスンであれば予約制なので、曜日や時間を調整でき、無理なく自分のペースで通えます。
身だしなみに気を遣うようになる
社交ダンスは男女が手を取り合って踊るため、自然と身だしなみに気を遣うようになります。社交ダンスを続けている方は、いくつになっても若々しく、清潔感のある方が多い印象です。自分に自信がつくので、生き生きと日々を送れるようになります。
気分をリフレッシュできる
ダンスは、「本質的に生命に内在されていて、心身の活動を活性化させるもの」と言われています。実際に音楽に合わせて体を動かすことで、多幸感を感じる神経物質のドーパミンやセロトニンが分泌されるそうです。ステップや振り付けを覚えることで脳も活性化します。心身の健康には最適な趣味なのです。
生徒さまの中には「家では介護で疲れていて…」という人も、ダンスを踊っているときは何もかも忘れて楽しめるといいます。大人になるとさまざまなことがありますが、非日常空間で華やかな気分が味わえる社交ダンスは、リフレッシュに最適です。
まとめ
いかがでしたか？
皆さんが知らなかった社交ダンスの魅力をたくさん知っていただけたのではないかと思います。日本は世界でも社交ダンスが盛んな国です。各地域に教室があり、全国規模のイベントが多く開催されています。思い切って門を叩いてみると、新たな日々が始まるかもしれませんよ？お仕事や子育ての合間に、ぜひダンスを始めてみてください。