熱中症– category –
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現場のプロがこっそり教える 熱中症の症状と対策
編集長です。屋外での現場仕事の経験から熱中症の症状とその対策をお伝えします。 【熱中症の症状（軽め）】 指や足が攣る まずわかりやすく出るのが指先が攣るという症状です。私たちは造園屋なのでハサミを持つ右手の指が攣ります。おそらく一番わかりや... -
夏の水分補給②
柴山です。今回は夏の水分補給①に続き、②です。 【水分補給と飲料の種類】 水分補給ができるものは水以外にも以下のものがあります。・清涼飲料水・フレーバーウォーター・お茶・コーヒー しかし、水以外は砂糖やカフェインなどの過度な摂取が心配です... -
夏の水分補給①
柴山です。暑い夏の季節がやってきました。熱中症対策は万全ですか？ 熱中症予防には、水分補給が欠かせないですよね。 ただ、ただやみくもに水分を補給するだけでは熱中症予防には不十分なことがあります。さらに、間違った水分補給はむくみによる夏太り... -
熱中症予防 Part4 熱中症になりにくい食習慣
柴山です。今回は熱中症予防Part4。最終回です。 【】 熱中症を予防するためには暑さに負けない体づくりが大切です。夏場はどうしても食が細くなり、そうめんなどの食べやすいものだけを食べてしまいがちですが、バランスの良い食事を心がけて、丈夫な体... -
熱中症予防 Part3 水分補給と塩分補給
柴山です。今回は熱中症予防Part3です。 【塩分補給の重要性】 熱中症対策のポイントは水分補給だけではなく塩分補給も大切！ 熱中症が疑われるときの対処法として、こまめな水分補給が挙げられます。水分補給はもちろん大切なことですが、水分補給だ... -
熱中症予防 Part2 予防と対策
柴山です。今回は熱中症予防Part2です。 熱中症はいつでもどこでも誰でもが条件次第で熱中症にかかる危険性があります。しかし熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。初夏や梅雨明け・お盆明けなど、体が熱さに慣... -
熱中症予防 Part1 熱中症とは何か？
柴山です。今回は、熱中症について４回に分けてお伝えします。 【熱中症のメカニズム】 熱中症を予防するためには、熱中症のメカニズムを知り熱中症の危険性が自分にどれだけあるのかを理解することが大切です。 人は運動や仕事などで体を動かすと、体... -
水分が少ない人は肩コリになりやすい！？
柔道整復師の川辺です。今日は、肩こりの原因でもある水分不足についての記事です！肩こりがあるって方は多いと思いますが、それと水が関係している事をご存知の方は少ないと思います。ですが、水分不足によって肩こりが起こるということは明確な理由があ...
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